|
一、芒种之名，诗意盎然
芒种，别名“忙种”，“芒”指一些有芒的作物，如小麦、大麦等，它们已成熟，等待收割；“种”则表示晚谷、黍、稷等夏播作物开始播种。这一时节，正是农人忙碌于收割与播种之间的关键时期，“有芒之种谷可稼种矣”，是对芒种最贴切的诠释。
芒种之名，不仅赋予了节气以独特的标识，更蕴含着深厚的文化内涵。在古人的认知中，芒种是一个充满希望与活力的节点。此时，大地仿佛被赋予了生命的魔法，农作物在阳光与雨露的滋养下，努力生长。芒种之名，如同一首优美的诗篇，吟唱着生命的轮回与不息，在岁月的长河中悠悠回荡。 二、芒种民俗，古韵悠长
送花神：在古代，芒种时节正值农历二月二花朝节所迎花神的退位之日。百花开始凋残、零落，民间便会在芒种日举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。这一习俗，充满了浪漫与诗意。想象着人们身着古装，在花丛中摆上祭品，袅袅香烟中，祈愿花神一路平安。他们用彩线系在花枝上，以作留念，那缤纷的花枝，仿佛也承载了人们对美好生活的无尽向往。
安苗：是皖南的农事习俗活动。每年芒种时节，种完水稻后，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户会用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。这一习俗，承载着人们对丰收的殷切期盼，对土地的敬畏之情。在那一双双巧手的捏制中，面团仿佛被赋予了生命的灵性，化作了一个个生动的形象，承载着农人对大地的感恩与对生活的热爱。
打泥巴仗：在贵州东南部，每年芒种前后都要举办“打泥巴仗”节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的就是最受欢迎的人。这一习俗，充满了欢乐与活力。在那片金黄的稻田里，欢声笑语回荡，人们用最纯真的方式迎接芒种，享受着农耕生活的乐趣。那一身身沾满泥巴的身影，成为芒种时节一道独特的风景线，展现着生命的质朴与无畏。 三、芒种饮食，养生之道
芒种时节，气温升高，天气炎热，人体新陈代谢加快，汗液增多，容易出现口干舌燥、食欲不振等症状。此时的饮食宜以清补为主，注重健脾祛湿、清热解暑。
吃苦尝鲜：芒种时节，苦瓜是当季的养生佳品。苦瓜含有丰富的维生素 C、苦瓜苷等成分，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。无论是凉拌苦瓜、清炒苦瓜还是苦瓜酿肉，都能在夏季为人们带来一丝清凉，清热解暑，缓解暑热带来的不适。此外，黄瓜、西红柿等蔬菜以及樱桃、杨梅等水果，也都富含水分和维生素，具有生津止渴、消暑解热的作用。
益气健脾：芒种时节的养生还注重益气健脾。薏仁具有良好的祛湿效果，是一种药食同源的食材，可与红豆、绿豆等一起煮成粥，既能补充因出汗过多而流失的水分，又能起到祛湿健脾的作用。还可选择茯苓、山药等食材，做成药膳，如茯苓粥、山药排骨汤等，有助于增强脾胃功能，提高身体免疫力。
补充水分：夏季人体出汗多，水分流失快，因此要及时补充水分。除了多喝白开水外，还可以喝一些花草茶，如菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、清肝明目、美容养颜等功效，有助于缓解夏季的燥热和疲劳。 四、芒种养生，身心舒畅
早睡早起：顺应夏季昼长夜短的特点，芒种时节应早睡早起，保证充足的睡眠时间。中午可以适当小憩，以缓解疲劳，恢复精力。良好的睡眠有助于调整身体机能，提高机体免疫力，使人在炎热的夏季保持良好的精神状态。
适当运动：芒种时节，虽然天气炎热，但仍需适当运动，以增强体质。可选择清晨或傍晚时分进行散步、慢跑、太极拳等运动，避免在中午阳光强烈时进行剧烈运动，以免中暑。适度的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，调节情绪，使人心情愉悦。
调节情志：芒种时节，气温升高，天气炎热，人们容易心烦意乱、情绪波动。因此，要注意调节情志，保持平和的心态。可以通过听音乐、读书、绘画等方式来放松心情，缓解压力。同时，要保持积极乐观的生活态度，笑对生活中的种种挑战。 五、芒种，在忙碌中展望未来
芒种，是一个充满希望与希望的节气。在这个时节，农民们辛勤劳作，用汗水浇灌着希望的田野，期待着秋天的丰收。而对于每一个努力奋斗的人来说，芒种也是一个新的起点，激励着我们在这充满活力的季节里，勇往直前，追逐梦想。
在芒种的热烈氛围中，我们感受到了生命的蓬勃与顽强。田野里，金黄的麦浪在微风中翻滚，仿佛在诉说着丰收的喜悦；嫩绿的稻苗在田间茁壮成长，孕育着未来的希望。这正是芒种的魅力所在，它让我们在忙碌中感受生活的充实，在希望中憧憬未来的美好。
| 
发表于 2025-6-4 23:18
发表于 2025-6-4 23:25
