本帖最后由 嘴角含春 于 2025-7-26 23:10 编辑
大暑，是夏季最后一个节气。大暑即大热，热浪滚滚，酷暑难耐。伴着蝉鸣和雨声，炎热也达到了顶峰。
“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开启，因此这个期间是一年中阳光最猛烈，温度也最高的一段时间了。要当心身体和情绪“中暑”。在这个全年最热的时节里，更要保持心平气和。
大暑·三候
一候腐草为萤
古人认为，萤火虫乃腐草所变，是大暑迎接立秋的诗意之虫。“轻罗小扇扑流萤”，仲夏之夜，林间荧光闪烁，仿若仙境，是难得一见的绝妙景象。 二候土润溽暑
溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。大暑时节，土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。 三候大雨时行
因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时即携大雨来临。“微风忽起吹莲叶，青玉盘中泻水银”，说的就是暑天大雨的情景。 大暑·养生
饮食需谨慎
大暑饮食需谨慎。夏天多暑多湿，人们经常会出现抑郁、倦怠、胃口不好等症状。夏日饮食不宜过饱，七八分饱即可，少吃辛辣、油炸食物，也不宜食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能。 多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、远离湿热，还可使人产生醒脑、轻松的感觉。 少动“火”
“大暑”时节天气持续高温闷热，人们易动“肝火”，常常无精打采、食欲不振。或许身体还没中暑，情绪却已“中暑”。因此，保持心态平和更有益于身心健康。 大暑虽热，但没有酷暑，哪有凉爽。愿你如夏花，极尽明媚。
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发表于 2025-7-26 23:08
